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다이어트

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다이어트 시 식품표시 읽는법! 여름 다이어트의 계절 여름뿐 아니라 항상 다이어트를 하는 사람들 다이어트 시 식품표시 읽는법! 1 다이어트를 시작하면서 가장 크게 바꾸는 두가지 식습관과 운동 다이어트 시 식품표시 읽는법! 2 그중에서도 다이어트는 식습관이 80프로를 차지한다고 할 정도로 중요해요 먹은거에 비해서 운동으로 빼기는 너무 힘이 들거든요 그래서 필요한 식품표시 읽는법 다이어트 시 식품표시 읽는법! 3 1회 권장량과 그에따는 영양성분 읽기에요 보통 대량포장되있는 식품은 1회권장량이 어느정도이고 그에따른 칼로리와 영양성분이 나와있어요 다이어트 시 식품표시 읽는법! 4 지방 단백질 등 영양소의 옆에 %는 1일 그 영양소의 권장량의 몇퍼센트를 1회섭취시 얻을 수 있는지 나와있는 거에요. 이것을 보고 지방과 단백질의 비율을 조절할 수 .. 더보기
건강한 운동법 다이어트의 계절이 돌아왔어요 바로 여름! 건강한 운동법 1 노출의 계절, 다이어트의 계절이라고 하죠 다들 봄부터 여름준비 하셧는지요..? 항상 반복되는 1년 건강한 운동법 2 여름되면 준비해야지 하면 막상 늦고.. 봄부터 해야지 하면 여름이 멀리 남은 것 같고 그런데 어느순간 대한민국은 30도가 넘고.. 올여름도 실패... 여름에 운동을 하긴 하지만 건강한 운동법 3 효과가 나타나면 이미 가을지나고.. 언제쯤 여름에 당당하게 다닐 수 있을까요? 여자분들은 살빼느라 남자분들은 살도빼고 근육도 만드느라 건강한 운동법 4 거기다 장마에 습도에 덥고 땀나고 불쾌지수 상승.. 정말 단점만 많은거같은 여름에 건강한 운동법 5 언제쯤 다이어트 걱정 하나라도 덜 수 있을까요? 제 생각엔 운동은 여름이니까 빼자! 이런게.. 더보기