기구 썸네일형 리스트형 건강한 운동, 어떻게? 건강한 운동을 하려면 어떻게 해야될까요? 건강한 운동, 어떻게? 1 대부분 운동하면 건강해지는거 아니야? 하는대 물론 맞는 말이에요 하지만 자기몸에 맞는 알맞은 운동은 건강한 운동, 어떻게? 2 몸에 무리도 가지 않고, 진정 건강한 운동! 우선 운동을 시작하기 전에는 자기 몸의 상태부터 알아야되요 허리가 안좋거나 다른대 아프신 분들이 그 부위를 많이 사용하는 운동을 하면 오히려 역효과가 날 수 있고 건강한 운동, 어떻게? 3 유산소와 무산소운동의 비율도 신체에 따라 다르고, 또한 신체에 따라서 운동 강도와 시간이 모두 달라요. 건강한 운동, 어떻게? 4 이건 저보다는 보건소나 헬스장에서 인바디 체크를 해보신 후에 운동상담을 받는게 정확하고 도움이 되실거에요! 건강한 운동, 어떻게? 5 그리고 바쁜 직장인.. 더보기 이전 1 다음